Bài đăng

MUỐN TỰ DO, HÃY TẬP SỐNG CÓ KẾ HOẠCH TRƯỚC

Hình ảnh
  1. Viết mục tiêu, ước mơ và hoài bão của mình ra giấy. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn người bạn mong muốn trở thành, bạn coi trọng điều gì, cuộc sống mong ước ra sao. Từ đó, bạn sẽ hiểu mình cần thiết lập những thói quen nào để đạt được những điều ấy. 2. Dành 10 - 20 phút mỗi ngày nhìn lại những việc đã làm, để biết được hôm nay bạn đã làm gì đi ngược lại kỷ luật bản thân đề ra trước đó. Từ đó rút kinh nghiệm, tránh lặp lại lỗi. 3. Xây dựng timeline (THỜI GIAN) rõ ràng cho mục tiêu ngắn hạn và dài hạn. Tự đặt ra sự thưởng/phạt cụ thể khi hoàn thành hay đi ngược lại kế hoạch đưa ra. Bạn có thể nhờ ai đó thân thiết “giám sát” quá trình này trong giai đoạn đầu. Khi mọi thứ đã vào guồng, tự nhiên bạn sẽ không cần ai nhắc nhở nữa. 4. Thiết lập kỷ luật từ việc đơn giản, dễ làm và mang lại nhiều cảm xúc tích cực cho bạn nhất. Khi có được lòng can đảm từ việc nhỏ nhặt ấy, bạn sẽ thêm tự tin vào bản thân. Và điều đó sẽ giúp tính kỷ luật đến với bạn một cách tự nhiên hơn. 5. Gặp ...

BẠN ĐỐI XỬ TỐT VỚI AI?

Hình ảnh
  Sống ở đời, chờ người khác biết điều với mình, chi bằng tự biết điều với mọi người, và cả với bản thân mình trước. Lòng người, sợ nhất là lạnh nhạt; tình cảm, ngại nhất là lừa dối. Trên thế gian này, không có việc gì thiếu bạn, mà không thể thực hiện, cũng không có vật gì là không bao giờ mất đi. Đừng tự cho mình quá quan trọng với bất kỳ ai, cũng đừng để bất kỳ điều gì ràng buộc mình quá. Với người thương quý, bạn làm gì cũng tốt; gặp kẻ đã không ưa, bạn thế nào cũng chướng. Chúng ta vĩnh viễn không thể lay động được người không thương mình. Gặp thế giới không thể bước vào thì đừng gắng gượng, đừng làm phiền người khác và xem thường bản thân. Làm người, đầu tiên phải biết sống vì mình. Muốn người khác tôn trọng, đầu tiên phải có lòng tự trọng. Khi tấm chân tình không được trân quý, khi tình cảm không có người tiếp nhận và hồi đáp, hãy thay đổi và chuyển hướng. Cuộc đời ngắn ngủi, đừng ép bản thân phải sống quá cực khổ. Hãy dành thời gian cho người quan tâm mình, chia sẻ ...

20 CÂU NÓI GIÚP BẠN TRỞ NÊN THỰC TẾ VÀ SỐNG TRỌN VẸN HƠN

  1. Bạn sẽ trưởng thành hơn nhưng không chắc sẽ khôn ngoan hơn. Bạn sẽ tiếp tục mắc hàng đống sai lầm và những sai lầm này KHÔNG GIỐNG những sai lầm mà bạn đã mắc phải. 2. Hãy chấp nhận một điều: Thứ gì xảy ra thì đã xảy ra rồi. 3. Bạn không nhất thiết phải luôn cố gắng theo đuổi sự hoàn hảo. Đôi khi, mọi sự thay đổi bắt đầu từ việc chấp nhận bản thân mình. 4. Hãy biết điều gì có giá trị hoặc không. Hãy biết nói không với những điều “nghe có vẻ tốt” và để dành tâm trí để nói có với những điều tuyệt vời. 5. Đừng xem cuộc đời như kẻ thù địch, có nhiều thứ đáng để bạn trải nghiệm sau này. 6. Chỉ có cá chết mới phó mặc mình cho dòng nước. Hiểu rõ bản thân và thiết kế cuộc sống cho chính mình, cuộc sống sẽ trọn vẹn hơn rất nhiều. 7. Hãy cân nhắc trước khi lên tiếng. Nói cách khác, hãy biết giữ bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh. 8. Hãy thay đổi những gì bạn có thể thay đổi, phần còn lại - những thứ không thể thì hãy can đảm chấp nhận. 9. Thất bại cũng tốt. Nhưng hướng tới nh...

TỪ ẤY – Bài thơ TỐ HỮU

Hình ảnh
  TỪ ẤY – Bài thơ rung động trái tim nhiều thế hệ người Việt Nam tìm đường cứu nước. Thi sỹ Tố Hữu đã thổi hồn mình vào thơ, chắp cánh cho nó bay xa, thổi bùng ước vọng chân lý cuộc đời cách mạng cho tuổi xuân. Bài thơ sống mãi cùng năm tháng. Tố Hữu, tên thật là Nguyễn Kim Thành quê gốc ở làng Phù Lai, nay thuộc xã Quảng Thọ, huyện Quảng Điền, tỉnh Thừa Thiên Huế, là một nhà thơ tiêu biểu của thơ cách mạng Việt Nam, đồng thời ông còn là một chính khách, một cán bộ cách mạng lão thành. Ông đã từng giữ các chức vụ quan trọng trong hệ thống chính trị Việt Nam như Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam, Phó Chủ tịch thứ nhất Hội đồng Bộ trưởng nước Cộng hòa Xã hội chủ nghĩa Việt Nam. Tố Hữu, người được mệnh danh là Ông Hoàng của thơ tình yêu lãng mạn cách mạng sinh ngày mùng 4 tháng 10 năm 1920 mất ngày mùng 9 tháng 12 năm 2002. Trong sự nghiệp văn chương, ông đã giành nhiều giải thưởng. Ngoài các giải thưởng quan trọng ấy, giải thưởng Văn ...

4 CÁCH UỐNG CÀ PHÊ CÓ HẠI

Hình ảnh
  Uống cà phê thường xuyên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên uống như thế nào lại là câu chuyện khác.  Sau đây là những sai lầm khi uống cà phê dẫn đến những tai hại cho sức khỏe 1.   Uống quá nhiều cà phê  M ột nghiên cứu trước đây đã đánh giá trên 40.000 người trưởng thành nhận thấy rằng uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày có thể có những tác động tiêu cực đến tuổi thọ của một người.  Tuy nhiên, các nhà khoa học đã lưu ý rằng uống 28 cốc mỗi tuần là tốt (chính xác là 4 cốc mỗi ngày trong tuần), nhưng uống nhiều hơn mức đó có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực về tuổi thọ. 2. Uống cà phê có nhiều đường Bạn đã bao giờ thực sự xem thông tin dinh dưỡng cho đơn hàng cà phê mang đi của mình chưa? Nếu bạn gọi một ly caramel latte lớn tại cửa hàng cà phê, bạn có thể sẽ tiêu thụ ít nhất 30 gam đường cùng một lúc, đôi khi nhiều hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tử vong sớm....

VẪN LÀ TIỀN

Hình ảnh
  Tiền có đem lại hạnh phúc? Người Mỹ đã phân định 3 thế hệ bằng 3 loại Zen: Zen X: Cần 887.211 USD; Zen Y: Cần 721.020 USD; Zen Z: (Người sinh sau năm 1997) cần 35.000 usd một năm mới   đủ khiến họ hài lòng. "Tiền không mua được hạnh phúc" nhưng các nghiên cứu khoa học đã chứng minh tiền mua được sự hài lòng, tùy mức độ giàu có và cách chi tiêu. Có thể nói, quy định mức lương tối thiểu ở các quốc gia là tiền đề thù lao của người lao động trong làm việc. Tiền lương đủ sống, đủ tái tạo sức lao động, đủ cho các hoạt động văn hóa nghệ thuật…của con người, phần tiết kiệm nhiều năm đủ mua nhà, mua xe. Ước mơ đồng tiền sạch đến với mỗi người là ước mơ chân chính. “Thế giới tự do” hướng tới thỏa mãn những ước mơ 3 Zen trên, họ đã đảm bảo rằng, tiền không là tất cả, nhưng có tiền những thứ khác sẽ đến. L àm nhiều tiêu nhiều, c ó khi không còn thời gian hưởng thụ. "Bạn có thể ...

6 NHÓM NGƯỜI KHÔNG NÊN ĂN GẠO LỨT

Hình ảnh
  Gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất quý nhưng có 6 nhóm người không nên ăn ( PHUNUTODAY )  - Gạo lứt là loại lương thực thô có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó không thích hợp với 6 nhóm người dưới đây. 1. Người già và trẻ nhỏ Chức năng tiêu hóa của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện, còn của người già thì đi vào giai đoạn suy yếu. Do đó, việc tiêu hóa lượng lớn chất xơ trong  gạo lứt  cũng như các loại lương thực thô này sẽ tạo ra gánh nặng lớn cho dạ dày. 2. Thanh thiếu niên ở giai đoạn dậy thì Ở giai đoạn dậy thì, con người cần rất nhiều dinh dưỡng và năng lượng để phát triển. Lương thực thô có thể cản trở sự hấp thụ cholesterol và chuyển đổi nó thành hormone. Ngoài ra nó còn có thể gây trở ngại cho việc hấp thu, sử dụng các nguyên tố dinh dưỡng cần thiết khác cho sự tăng trưởng của cơ thể trong giai đoạn này. 3. Người bị bệnh về tiêu hóa Người mắc bệnh xơ gan, giãn tĩnh mạch thực quản, loét dạ dày nên tránh ăn các loại lương thực thô như gạo lứt vì nó có ...