HỌC LÀM GIÀU

  Не слышны в саду даже шорохи, Все здесь замерло до утра. Если б знали вы, как мне дороги Подмосковные вечера. Речка движется и не движется, Вся из лунного серебра. Песня слышится и не слышится В эти тихие вечера. Что ж ты, милая, смотришь искоса, Nước Nga mênh mông thơ mộng, lắng đọng bao nỗi niềm trắc ẩn. Trên trái đất này, thanh bình với các bạn, cũng là êm ả cho tất cả chúng ta. Chiều Mạc Tư Khoa âm vang lời ca bất hủ, các bạn cùng thưởng thức https://youtu.be/x_3VhL83_Zs  

  Kiều Vũ (T/H)   Ăn đu đủ có thể hỗ trợ  giảm cân  vì lượng calo thấp và cung cấp chất xơ dồi dào, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp no lâu hơn. Nhưng có một số thực phẩm không nên kết hợp với đu đủ trong  chế độ ăn . Với khoảng 140 gram đu đủ chín có 54,6  calo  và 2,5 gam chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng, vitamin khác. Trong đó có cả các enzym có thể cản trở quá trình tiêu hoá một số loại thực phẩm. Do đó, không nên kết hợp đu đủ với một số thực phẩm sau trong chế độ ăn. Đồ chiên rán Không nên ăn đồ chiên rán như gà rán, khoai tây chiên với đu đủ vì có thể gây kích ứng dạ dày. Đồ chiên rán chứa nhiều  chất béo , khi kết hợp với đu đủ có thể gây khó tiêu, nóng bụng. Cam quýt Đu đủ và  trái cây  có múi cùng chứa hàm lượng  vitamin C  cao. Do đó, khi cùng ăn đu đủ và cam, quýt, bưởi, chanh có thể tạo ra vị chua và gây ra các vấn đề về tiêu hóa, trong đó có hiện tượng trào ngược axit, ợ nóng và kích ứng dạ dày. Thức...

  NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS)   Khi  chế biến món ăn  với  súp lơ , hầu hết chúng ta có xu hướng bỏ lá và thân. Nhưng theo các nhà dinh dưỡng, lá súp lơ chứa nguồn cung cấp  sắt  dồi dào. Lá súp lơ chứa nhiều nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta thường loại bỏ nó. Ảnh: AI - Ngọc Thùy Nguồn dinh dưỡng từ lá súp lơ Tiến sĩ Asma Lone, nhà dinh dưỡng lâm sàng và quản lý chế độ ăn kiêng tại Bệnh viện Ujala Cygnus (Ấn Độ) cho biết: “Lá súp lơ hay còn gọi là lá bông cải xanh thường được chúng ta loại bỏ trong chế biến món ăn, nhưng chúng thực sự tốt cho sức khỏe và bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của mình”. Ngoài ra, lá cây súp lơ cũng là nguồn chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ chống táo bón, mụn trứng cá, rụng tóc và suy giảm khả năng miễn dịch. Theo Tiến sĩ Asma Lone, hàm lượng chất xơ cao trong lá của súp lơ có thể giúp điều hòa tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. “Trong lá súp lơ cũng chứa vitamin K, có thể giúp hỗ trợ sự phát t...

  1.Trường Sơn Đông, Trường Sơn Tây Thơ  »  Việt Nam  »  Hiện đại  »  Phạm Tiến Duật Phạm Tiến Duật được mệnh danh là nhà thơ của Trường Sơn, thi sĩ huyền thoại của đường mòn Hồ Chí Minh những năm chống Mỹ. ông đã có 14 năm tại ngũ, trong đó có 8 năm gắn bó với Trường Sơn, với Đoàn 559. Bài thơ “Trường Sơn Đông – Trường Sơn Tây” được Phạm Tiến Duật sáng tác cuối năm 1969, tại làng Cổ Giang, bên bờ sông Son, tỉnh Quảng Bình là bài thơ đã luôn có mặt trong túi áo của mỗi người lính trên chiến trường. Khi bài thơ được nhạc sĩ Hoàng Hiệp phổ nhạc thì chất thơ, chất nhạc quyện chặt với nhau, nâng cánh cho nhau vang vọng khắp các chiến trường, thôi thúc hàng triệu trái tim xông pha nơi tiền tuyến, giết giặc lập công… Cùng mắc võng trên rừng Trường Sơn Hai đứa ở hai đầu xa thẳm Đường ra trận mùa này đẹp lắm Trường Sơn Đông nhớ Trường Sơn Tây. Một dãy núi mà hai màu mây Nơi nắng nơi mưa, khí trời cũng khác Như anh với em, như Nam với Bắc Như Đ...

  Muốn sống khỏe và thọ hơn, giới siêu giàu đang đặt cược toàn bộ tài sản vào các công nghệ sinh học. Maximilian Winter, người thừa kế thứ bảy của gia tộc cung cấp phụ tùng ôtô Fritz Winter, Đức, từng bị bệnh nhưng không thể tìm ra nguyên nhân. Thời điểm đó Winter mới 23 tuổi, là sinh viên kỹ thuật ở Santa Barbara, Californa, Mỹ luôn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ kéo dài. Anh được chẩn đoán mắc bệnh Lyme (loại bệnh lây truyền từ động vật sang người) sau khi gặp 5 bác sĩ. Sau hai năm điều trị Winter đã bình phục hoàn toàn. Từ đây, người đàn ông bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống và thói quen nghỉ ngơi, tập thiền định, sử dụng buồng oxy cao áp, lọc máu bằng tia cực tím cũng như xông hơi bằng tia hồng ngoại. Winter không chắc đâu là phương pháp giúp bản thân khỏi bệnh, nên sẽ thử tất cả. Anh đủ khả năng chi trả cho những đợt điều trị này nhờ khối tài sản không lồ từ gia đình. Năm 2018, Winter quyết định đầu tư vào lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và khoa học đời sống. Mục tiêu ban đầu l...

  Gia đình có người từng đột quỵ, trong khi tôi bị tăng huyết áp, liệu tôi có nên chủ động mua thuốc phòng đột quỵ để uống không? (Tùng, 49 tuổi, Hà Nội). Trả lời: Có hai dạng  đột quỵ , gồm đột quỵ do thiếu máu cục bộ và do xuất huyết não. Đối với  đột quỵ thiếu máu não  chủ yếu do xơ vữa mạch máu hoặc do huyết khối từ tim làm tắc nghẽn mạch máu não. Trường hợp xuất huyết não, nguyên nhân hàng đầu lại là tăng huyết áp và chấn thương sọ não làm vỡ mạch. Ngoài ra, tuổi tác cao, có tiền sử người thân từng bị đột quỵ, hút thuốc lá, mất ngủ, ít vận động mắc các bệnh lý như tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì, bệnh tim mạch... cũng là yếu tố gây bệnh. Tuy nhiên, việc sử dụng các thuốc đột quỵ cần được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa, không có một câu trả lời chung cho tất cả mọi người. Tùy tình trạng bệnh, có người cần sử dụng ngay từ khi chưa bị, có người sử dụng sau khi đã bị, có người cần phải ngưng trong một thời gian ngắn do các vấn đề về sức khỏe khác, nhóm...

  |Trường làng tôi cây xanh lá vây quanh Muôn chim hót vang lên êm đềm Lên trường tôi con đê bé xinh xinh Len qua đám cây xanh nhẹ lướt. Trường làng tôi hai gian lá đơn sơ Che trên miếng sân vuông mơ màng Trường làng tôi không giây phút tôi quên Dù cách xa muôn trùng trường ơi. [ĐK:] Nơi sống bao mái đầu xanh màu Đời tươi như bao lá xanh, lá xanh Theo tháng ngày sống vui miệt mài Quên tháng năm ấm ngôi trường xưa. Nơi sống vui bao trẻ nô đùa Cùng nhau vang hát khúc ca vô tư Cho đến ngày chiến cuộc lan tràn Quân Pháp lên đốt tan trường tôi. Trường làng tôi nay không tiếng ê a Nay không bóng bao em nô đùa Trường làng tôi không giây phút tôi quên Nơi sống bao kỷ niệm ngày xanh. PHẠM TRỌNG CẦU Trường làng tôi - Kỷ niệm của các ông già tuổi 80 https://www.youtube.com/watch?v=wzU5bWGV_-0&list=UULF-DhbdM5q7dv1qIfKX7MiSQ    

  Câu chuyện của Vienne Thường xuyên uống cà phê, trà xanh, nước ép nho giúp thải độc gan, làm đẹp da từ bên trong, ngăn ngừa lão hóa. Gan là cơ quan giúp thải độc và chuyển hóa chất dinh dưỡng cho cơ thể. Gan được thải độc định kỳ sẽ hoạt động ổn định hơn, máu lưu thông tốt hơn, nhờ đó làn da cũng nhận được đủ oxy và dưỡng chất, trở nên hồng hào, rạng rỡ. Thải độc gan tốt còn giúp giảm nguy cơ mụn trứng cá, nám và tàn nhang, làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là một số thức uống quen thuộc có tác dụng tăng cường thải độc gan. 1. Cà phê Uống hai tách cà phê mỗi ngày giúp thúc đẩy thải độc gan, làm đẹp da từ bên trong. Cà phê chứa chất chống oxy hóa axit chlorogen (CGA) giúp gan phân hủy glucose và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. Nghiên cứu chỉ ra uống cà phê thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gan mạn tính và ung thư gan. 2. Trà xanh Trà xanh là thức uống quen thuộc không chỉ có lợi cho gan mà còn làm đẹp da từ bên trong. Các chất chống oxy hóa tron...

  THÙY DƯƠNG Sầu riêng - "vua của các loại trái cây" - đã vào mùa. Trái sầu riêng có rất nhiều tác dụng như làm đẹp da, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, giảm tiêu chảy, ngăn ngừa ung thư... Sầu riêng được bán tại đường Phan Xích Long, quận Phú Nhuận TP.HCM - Ảnh: THÙY DƯƠNG Chị N.T.M. - 44 tuổi, ngụ ở quận Bình Thạnh - kể trong các loại trái cây, chị ghiền trái  sầu riêng  nhất. Đến mùa sầu riêng, chị thường mua và ăn khá nhiều. Có những đợt ăn liên tục nhiều quá chị thấy mặt bị nổi mụn. Sầu riêng giảm thiểu thâm quầng mắt Bác sĩ Ngô Thị Bạch Yến, trưởng đơn vị đfiều trị - chăm sóc da, khoa khám bệnh - Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM, kể trong quá trình khám da cho bệnh nhân tại Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM, không ít bệnh nhân mặc định do ăn nhiều sầu riêng nên làm họ nổi mụn. Sầu riêng chứa một hàm lượng lớn vitamin C ngăn ngừa các gốc tự do khác nhau và làm chậm quá trình lão hóa của cả da cơ thể và da mặt. Việc tiêu thụ sầu riêng cũng ...

  Modern Talking  là một bộ đôi ca sĩ  người Đức  bao gồm  Thomas Anders  và  Dieter Bohlen .  Họ thường được nhắc tới và đề cập đến như bộ đôi ca nhạc sĩ thành công nhất của  Đức ,  và có được một số đĩa đơn danh tiếng gây chú ý, lọt vào top 5 nhiều bảng xếp hạng âm nhạc ở nhiều quốc gia. Một vài đĩa đơn có tiếng tăm nổi bật và thường luôn luôn được nhiều người biết đến rộng rãi nhất là " You're My Heart, You're My Soul ", " You Can Win If You Want ", " Cheri, Cheri Lady ", " Brother Louie ", " Atlantis Is Calling (S.O.S. for Love) " và " Geronimo's Cadillac ". Modern Talking làm việc cùng nhau từ năm 1983 tới năm 1987, sau đó nhóm nhạc tan rã. Năm 1997, họ tái hợp và có màn trở lại thành công, thu âm và ra mắt nhiều sản phẩm âm nhạc từ năm 1998 tới năm 2003. Cặp đôi này ra mắt nhiều đĩa đơn một lần nữa lọt vào top 10 của các bảng xếp hạng tại Đức và hải ngoại. Một số đĩa đơn như vậy bao gồm " You're My...

  (VTC News) -  Sự kết hợp này tạo thành thứ trà uống được người dân sống tại vùng có tuổi thọ cao trên thế giới vô cùng ưa thích. Ngày nay, ngoài các phương pháp luyện tập giúp cải thiện sức khỏe, vấn đề ăn uống cũng được quan tâm. Mỗi thực phẩm đều chứa đựng nguồn dinh dưỡng riêng có lợi cho cơ thể con người. Một trong những cách giúp thanh lọc cơ thể, nuôi dưỡng tuổi thọ mọi người gần đây quan tâm là uống trà. Trà gồm nhiều loại như trà xanh, trà gừng, hay các loại trà thảo mộc… Tuy nhiên, có loại trà được người dân Hong Kong (Trung Quốc) - nơi có tuổi thọ trung bình cao trên thế giới vô cùng ưa thích chính là trà gừng thêm trần bì. Trần bì là vỏ quýt được làm khô bằng phương pháp sấy, có thể bảo quản được lâu và giá trị dinh dưỡng rất cao. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, vỏ quýt tính cay nồng, đắng, tính ấm, giúp kiện tỳ khai vị, hóa đờm, hỗ trợ chữa đầy bụng, chống nôn mửa. Chất pectin trong trần bì có thể làm giảm sự lắng đọng lipid trong cơ thể, làm chậm ...