LỜI KHUYÊN TỪ NHỮNG TRANG SÁCH MỞ

 Tên tệp SỐNG KHÁC 2

https://youtu.be/g6Lr8ycRSiw

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

7 thực phẩm tốt cho xương khớp

Hình ảnh
  Sữa, chế phẩm từ sữa, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, rau lá xanh đậm, ngũ cốc, khoai lang… là những thực phẩm rất tốt cho hệ xương khớp. Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) ước tính cơ thể đạt đến khối lượng xương cao nhất vào khoảng năm 30 tuổi. Bên cạnh việc tập luyện, bổ sung một chế độ ăn uống đầy đủ canxi, vitamin D và các dưỡng chất cần thiết khác có thể giúp cho xương khỏe mạnh. Dưới đây là 7 thực phẩm được khuyến nghị: 1. Sữa và chế phẩm từ sữa Canxi là dưỡng chất cần thiết để phát triển và duy trì xương, răng khỏe mạnh. Các sản phẩm từ sữa có thể là nguồn cung cấp canxi dồi dào để giúp xương chắc khỏe hơn, trong đó không thể không kể đến sữa tươi và sữa chua. Vì vậy nên bổ sung thường xuyên để cơ thể có thể nhận được lượng canxi theo khuyến nghị hàng ngày. Ngoài ra,các chế phẩm từ sữa khác như phô mai, sữa đậu nành cũng là một nguồn cung cấp canxi khác có thể lựa chọn bổ sung cho cơ thể. 2. Cá mòi, cá hồi và cá ngừ Các loại cá này đều là nguồn cung cấp canxi, vitamin D và...
Đọc thêm

NHỮNG NGƯỜI KHÔNG NÊN ĂN LẨU

Hình ảnh
  Những lưu ý đặc biệt khi ăn lẩu để tránh gây hại sức khỏe Người bị dạ dày, tiêu hóa kém Lẩu quá cay có thể dẫn đến tổn thương hệ tiêu hóa, dạ dày, đối với những người bị dạ dày, chứng viêm sẽ bị kích thích, gây đau đớn… Những thực phẩm ăn kèm lẩu luôn được nhúng nóng, cộng với gia vị cay đặc trực của sa tế, ớt sẽ gây tổn hại đến lớp bảo vệ bề mặt niêm mạc dạ dày, làm mất lớp protein trong dạ dày, dẫn đến hiện tượng viêm, loét, thậm chí chảy máu dạ dày, thủng dạ dày… Trước đó từng có trường hợp bị thủng dạ dày do ăn lẩu nóng và quá cay. Lẩu là món ăn được ưa chuộng khi thời tiết mát mẻ nhưng rất nhiều người cần hạn chế để không ảnh hưởng sức khỏe.© Được VTC cung cấp Những người bị viêm họng mãn tính Những người viêm họng mãn tính, mắc bệnh ngoài da, bệnh trĩ, nứt hậu môn, chảy máu cam, chảy máu nướu răng, cũng không nên ăn lẩu cay. Người bị bệnh gan Những người bị nóng trong, lạnh sớm, dùng thuốc nhuận tràng, bệnh nhân bị bệnh gan không được d...
Đọc thêm

Lời bài hát TRƯỜNG LÀNG TÔI

Hình ảnh
  |Trường làng tôi cây xanh lá vây quanh Muôn chim hót vang lên êm đềm Lên trường tôi con đê bé xinh xinh Len qua đám cây xanh nhẹ lướt. Trường làng tôi hai gian lá đơn sơ Che trên miếng sân vuông mơ màng Trường làng tôi không giây phút tôi quên Dù cách xa muôn trùng trường ơi. [ĐK:] Nơi sống bao mái đầu xanh màu Đời tươi như bao lá xanh, lá xanh Theo tháng ngày sống vui miệt mài Quên tháng năm ấm ngôi trường xưa. Nơi sống vui bao trẻ nô đùa Cùng nhau vang hát khúc ca vô tư Cho đến ngày chiến cuộc lan tràn Quân Pháp lên đốt tan trường tôi. Trường làng tôi nay không tiếng ê a Nay không bóng bao em nô đùa Trường làng tôi không giây phút tôi quên Nơi sống bao kỷ niệm ngày xanh. PHẠM TRỌNG CẦU Trường làng tôi - Kỷ niệm của các ông già tuổi 80 https://www.youtube.com/watch?v=wzU5bWGV_-0&list=UULF-DhbdM5q7dv1qIfKX7MiSQ    
Đọc thêm