HỌC LÀM GIÀU

  10 lần uống bồ công anh không bằng một lần ăn rau này, bổ gan lại ngủ ngon Muốn bảo vệ sức khỏe thì trước tiên phải nuôi dưỡng gan, gan khỏe thì cơ thể mới khỏe mạnh. Ngoài việc đảm bảo làm việc, nghỉ ngơi, vận động hợp lý, điểm then chốt giúp bảo vệ gan chính là chế độ ăn uống hàng ngày. Nhiều người biết tới phương pháp uống nước bồ công anh để loại bỏ độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể và bảo vệ gan. Tuy nhiên, trên thực tế thực phẩm bảo vệ gan tốt hơn cả bồ công anh lại chính là rau cải cúc. Rau cải cúc tuy mùi hơi hắc nhưng lại vô cùng bổ dưỡng (Nguồn Sohu)© Được VTC cung cấp Rau cải cúc hay có tên gọi khác là tần ô, cúc tần ô, được bán nhiều khi tới mùa thu đông. Loại rau này non mềm, dễ chế biến, nhưng lại có mùi hắc đặc trưng, nên nhiều người không ưa chuộng. Vì sao rau cải cúc làm mát gan, bảo vệ gan? Đó là bởi trong cải cúc chứa lượng lớn carotene và các axit amin có thể bảo vệ gan của chúng ta. Ngoài ra, nó còn chứa kali. Kali có thể giúp cơ thể sửa ch...

Thừa cân làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ, do cân nặng dư gây căng thẳng cho tim và ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, chỉ số khối cơ thể (BMI) nhỏ hơn 18,5 là thiếu cân; cân nặng khỏe mạnh khoảng 18,5-24,9; thừa cân khi BMI trong khoảng 25-29,9. Chỉ số BMI từ 30 trở lên là béo phì. Người mắc bệnh béo phì có chỉ số BMI từ 40 trở lên. Chỉ số BMI được tính bằng cách lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao. Các nghiên cứu cho thấy chỉ số BMI cao hơn bình thường làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu năm 2017 của Đại học Helsinki, Phần Lan và một số đơn vị, trên hơn 120.000 người trưởng thành, cho thấy thừa cân làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ. Điều này phần lớn liên quan đến cân nặng dư gây căng thẳng cho tim và ảnh hưởng đến lưu lượng máu. Nghiên cứu năm 2015 của Đại học Maryland, Mỹ, trên hơn 2.300 người (15-49 tuổi), chỉ ra nam thanh niên béo phì có nguy cơ đột quỵ cao hơn 73% nam giới có chỉ số BMI khỏe mạnh. Phụ nữ trẻ tuổi b...

Tiếng cười có một số tác động tích cực đến cơ thể nhưng cười quá nhiều có thể ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí tử vong. Natalie Dattilo, cựu giám đốc tâm lý học tại Bệnh viện Brigham (Boston, Mỹ) nói tiếng cười khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu, mang mọi người đến gần nhau hơn, khiến không khí làm nơi làm việc nhẹ nhàng hơn. Ngoài ra, tiếng cười là liều thuốc tốt nhất, giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ thư giãn cơ bắp, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm đau. Ảnh minh họa: OMH© Được VnExpress cung cấp Tuy nhiên, theo tiến sĩ Sachet Dawar, khoa Hô hấp Y tế của Viện Khoa học Y tế và Bệnh viện quốc tế Noida, Ấn Độ, cười quá nhiều hoàn toàn không tốt, thậm chí gây nguy hiểm tính mạng. Năm 1975, một người đàn ông tên Alex Mitchell được cho là đã chết vì cười quá nhiều sau khi xem một bộ phim hài. Một người đàn ông khác tên Damnoen Saen-Um cũng chết trong giấc ngủ sau gần hai phút cười cuồng loạn. Theo tiến sĩ Dawar, trạng thái cười cực độ gây tổn hại về thể chất do sự thay ...