HỌC LÀM GIÀU

  Не слышны в саду даже шорохи, Все здесь замерло до утра. Если б знали вы, как мне дороги Подмосковные вечера. Речка движется и не движется, Вся из лунного серебра. Песня слышится и не слышится В эти тихие вечера. Что ж ты, милая, смотришь искоса, Nước Nga mênh mông thơ mộng, lắng đọng bao nỗi niềm trắc ẩn. Trên trái đất này, thanh bình với các bạn, cũng là êm ả cho tất cả chúng ta. Chiều Mạc Tư Khoa âm vang lời ca bất hủ, các bạn cùng thưởng thức https://youtu.be/x_3VhL83_Zs  

  Kiều Vũ (T/H)   Ăn đu đủ có thể hỗ trợ  giảm cân  vì lượng calo thấp và cung cấp chất xơ dồi dào, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp no lâu hơn. Nhưng có một số thực phẩm không nên kết hợp với đu đủ trong  chế độ ăn . Với khoảng 140 gram đu đủ chín có 54,6  calo  và 2,5 gam chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng, vitamin khác. Trong đó có cả các enzym có thể cản trở quá trình tiêu hoá một số loại thực phẩm. Do đó, không nên kết hợp đu đủ với một số thực phẩm sau trong chế độ ăn. Đồ chiên rán Không nên ăn đồ chiên rán như gà rán, khoai tây chiên với đu đủ vì có thể gây kích ứng dạ dày. Đồ chiên rán chứa nhiều  chất béo , khi kết hợp với đu đủ có thể gây khó tiêu, nóng bụng. Cam quýt Đu đủ và  trái cây  có múi cùng chứa hàm lượng  vitamin C  cao. Do đó, khi cùng ăn đu đủ và cam, quýt, bưởi, chanh có thể tạo ra vị chua và gây ra các vấn đề về tiêu hóa, trong đó có hiện tượng trào ngược axit, ợ nóng và kích ứng dạ dày. Thức...

  NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS)   Khi  chế biến món ăn  với  súp lơ , hầu hết chúng ta có xu hướng bỏ lá và thân. Nhưng theo các nhà dinh dưỡng, lá súp lơ chứa nguồn cung cấp  sắt  dồi dào. Lá súp lơ chứa nhiều nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta thường loại bỏ nó. Ảnh: AI - Ngọc Thùy Nguồn dinh dưỡng từ lá súp lơ Tiến sĩ Asma Lone, nhà dinh dưỡng lâm sàng và quản lý chế độ ăn kiêng tại Bệnh viện Ujala Cygnus (Ấn Độ) cho biết: “Lá súp lơ hay còn gọi là lá bông cải xanh thường được chúng ta loại bỏ trong chế biến món ăn, nhưng chúng thực sự tốt cho sức khỏe và bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của mình”. Ngoài ra, lá cây súp lơ cũng là nguồn chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ chống táo bón, mụn trứng cá, rụng tóc và suy giảm khả năng miễn dịch. Theo Tiến sĩ Asma Lone, hàm lượng chất xơ cao trong lá của súp lơ có thể giúp điều hòa tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. “Trong lá súp lơ cũng chứa vitamin K, có thể giúp hỗ trợ sự phát t...